Pilates
Ook je lichaam perfect in balans krijgen? Waag je eens aan een Pilatestraining onder professionele begeleiding.
Pilates is een unieke trainingsvorm die tijdens en na de eerste wereldoorlog is ontwikkeld door Joseph H. Pilates. In eerste instantie als training voor bedlegerige patiënten en training van soldaten. Later is de trainingsvorm verder geëvolueerd. Vooral dansers hebben veel baat gehad bij de dynamische bewegingsvormen. Tegenwoordig zijn er ook veel andere sporters die Pilates als ondersteuning gebruiken voor hun eigen sport maar Pilates kan ook heel goed als zelfstandige trainingsvorm gebruikt worden.
De trainingen Pilates worden bij FTB zorgvuldig opgebouwd met uitgebalanceerde oefeningen op de mat. Deze oefeningen worden met precisie, concentratie, controle en een juiste ademhaling uitgevoerd en hebben een zeer positieve invloed op kracht, flexibiliteit, coördinatie en belastbaarheid van het lichaam. Pilates is geschikt voor jong en oud, iedereen oefent op zijn/haar eigen niveau.
